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匿名用户
2018-11-23
如何拯救拖延症？
1 回答
匿名用户 2018-11-23
一．自己给自己定一个deadline不要把领导或者老师给你的截止日期当作是截止日期，这样拖延症患者一定又会拖到截止日期当天才匆匆忙忙赶进度。自己也可以给自己定一个截止日期，并且一定要比领导说的截止日期早，你才能够提前完成。二.学会有效地安排自己的时间在安排自己的时间规划之前，你要先分清楚事情的缓急。一个简单的方法，你把你每天打算做的事情一件一件地在写下来或者记录到手机上，按照上面的顺序去做。完成一件就把那一行划掉。并且一定要按照上面的计划来，不能拖。三.与自己做一个小约定你可以每周给自己定一个小目标，比如我这周按时完成了每天应该做的事情，我就奖励自己去买块小蛋糕或者一场电影什么的。
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匿名用户 2018-11-23
一．自己给自己定一个deadline
不要把领导或者老师给你的截止日期当作是截止日期，这样拖延症患者一定又会拖到截止日期当天才匆匆忙忙赶进度。自己也可以给自己定一个截止日期，并且一定要比领导说的截止日期早，你才能够提前完成。
二.学会有效地安排自己的时间
在安排自己的时间规划之前，你要先分清楚事情的缓急。一个简单的方法，你把你每天打算做的事情一件一件地在写下来或者记录到手机上，按照上面的顺序去做。完成一件就把那一行划掉。并且一定要按照上面的计划来，不能拖。
三.与自己做一个小约定
你可以每周给自己定一个小目标，比如我这周按时完成了每天应该做的事情，我就奖励自己去买块小蛋糕或者一场电影什么的。